说到减肥，那可真是“人人都有个难减的肥”。每天都被电视上的A4腰和大长腿刺激的你，有没有想过他们的好身材是怎么炼成的呢？为了满足大家的好奇心，上期海天酱油金标生抽《蒙面唱将猜猜猜》专门来了一个减肥专场，让明星现身说法为大家分享减肥知识。不知道大家看完有没有受益匪浅呢？什么？没看！那也没关系，本课代表今天就为大家讲一下我的明星减肥笔记吧！
酱油辣椒水果丁，轻食界的一股清流
喜欢重口味又想减肥的姑娘们有福了，“今天也要加油鸭”的这份轻食你不容错过！水果丁儿切好，加入香香香的海天酱油金标生抽和油辣椒，搅拌一下，一份酷似黑暗料理的酱油辣椒水果丁就做好了。水果不含脂肪，同时又能补充糖分、维生素和膳食纤维，简直是减肥的必备神器。再加上酱油的独特鲜香和让味蕾痛并快乐着的油辣椒，香辣甜三味混合，简直是轻食界的一股清流。虽然看起来有点可怕，但经过我们猜评团老师品尝之后得到了一致的高度评价。能把减肥餐做到这个境界，看来“加油鸭”老师的好身材真的都是吃出来呀！怎么样，你有勇气试一下吗？
香蕉苹果鸡胸肉套餐+“望梅止渴”，瘦掉四十斤的秘诀
“给点阳光就灿烂”在本期成功被揭面，原来他就是歌手颜人中。颜人中曾说过自己减掉了40斤才变成今天的样子，到底他是怎么做到的呢？其实男生减肥和女生减肥不太一样，男生减肥更多的是要把多余的脂肪转化为肌肉，所以一定要辅以适量的运动，同时餐食不能过于清素。所以颜人中减肥时早餐只吃一个苹果，午餐一个香蕉，晚餐吃一些鸡胸肉。水果不用再多说了。鸡胸肉脂肪含量极少，同时富含蛋白质，有助于肌肉的生长，所以这个食谱对男生减肥有很好的参考意义。不过一个一米八五的大男生每天只吃这些确实太煎熬了，为了克服自己的食欲，他还引入了网络监督，每天和粉丝们汇报自己的减肥战果，如果实在饿的不行了，就去看看粉丝们发的美食照片，堪称现代版望梅止渴。课代表不由感叹，为了减掉四十斤的颜人中可真太难了。
自己做饭，想怎么减就怎么减
与“给点阳光就灿烂”老师相比，“努力减肥的德库拉”老师的减肥日子就过得有滋味一些了，毕竟他可是个会做饭的人。只要做到少油、少肉、少糖，少买、少做、少吃这六个“少”，其他的就可以随意搭配了。他自称是一个“抠门”的人，为了省钱会拿很多赞助商的产品。这不，知道海天酱油金标生抽炒菜香，很适合做菜，他就带走了两瓶回家用。不管是熟食还是生食，加点酱油就能提升鲜香又不会油腻，是自己做各种减肥餐的好搭档。
怎么样这些减肥姿势你都get了吗？只看不做是不行的，毕竟要和强大的食欲做斗争，要努力地付出实际行动才行啊，所以各位减肥的小伙伴们一定要加油鸭！想要知道这些减肥“老师”们都是谁吗？和课代表一起期待下周的“课堂”吧，本周日晚江苏卫视21：00海天酱油金标生抽《蒙面唱将猜猜猜》，你的小板凳搬好了吗？
上海之声版权及免责声明：
1、凡本网注明 “来源：***（非上海之声）” 的作品，均转载自其它媒体，转载目的在于传递更多信息，并不代表本网赞同其观点和对其真实性负责。
2、如因作品内容、版权和其它问题需要同本网联系的，请在30日内进行。
